Fulgi de ovăz 250 g

Fulgii de ovăz sunt un aliment sănătos și hrănitor, care poate oferi numeroase beneficii pentru sănătate. Fulgii de ovăz conțin o cantitate semnificativă de fibre, în special în variantele integrale.

Ei conțin diverse minerale și vitamine, cum ar fi fier, magneziu, fosfor, vitamine din grupa B (în special tiamină și niacină) și vitamina E. Aceste substanțe sunt importante pentru funcționarea sănătoasă a organismului.

Fulgii de ovăz reprezintă o bună sursă de carbohidrați complecși, care pot oferi energie de lungă durată organismului.

În plus, aceștia conțin beta-glucani, fibre care pot contribui la reducerea nivelului de colesterol. Consumul regulat de fulgi de ovăz poate contribui la sănătatea sistemului cardiovascular.

Fulgii de ovăz pot fi pregătiți ușor și pot fi consumați în diverse moduri. Îi puteți consuma dimineața sub formă de terci sau în muesli, dar îi puteți adăuga și în produse de patiserie, pâine și prăjituri.